PBS纪录片《睡眠之谜 Mysteries of Sleep 2020》英语中英双字无水印纯净版 1080P/MKV/2.04G 睡眠的科学-纪录天堂

《睡眠之谜 Mysteries of Sleep 2020》

就像几乎所有其他动物一样，人类需要睡眠才能生存。但是为什么？在这样一个毫无防备的状态下度过近三分之一的人生，我们有什么收获呢？如果我们睡得不好，又有什么风险呢？长期以来，睡眠的功能一直是个谜。但现在科学家们正在深入大脑，看看我们打盹时会发生什么。一项研究表明，适时爆发的粉红噪声可以轻推一个人的脑电波，延长慢波或深度睡眠的时间。蹒跚学步的孩子学习新单词表明，在学习新事物后，即使是短暂的午睡也有助于信息坚持下去。当谈到睡眠不佳时，事实证明，睡眠中断与完全错过睡眠一样有害。随着科学家们逐渐了解睡眠（或缺乏睡眠）在从记忆到创伤再到情绪调节的方方面面所起的强大作用，有一点很清楚：这种生物功能既复杂又重要。